生理に仕事もプライベートも左右されたくない！
でも薬やピルを飲み続けるのは実はちょっと不安…
忙しくても今日からできる！生理痛・PMS対策。
「生理だから仕方ない・・・」に 最短１カ月で終止符！
体が本来もつ力をつかって心地よい毎日へ・・・
「生理は薬で対処するしかない・・・」
「生理痛やPMSって相談できる相手がいない。頼れるのは薬だけ・・・」
「毎月の生理は憂鬱で仕方ない・・・」
「女性だから月の１回の体調変化は我慢するしかない・・・」
いろいろな意見があると思います。
食事、運動、睡眠だけで軽くなるなんて
信じられないのも無理はないですよね・・・
ズキズキ、ガンガンする頭痛
お腹を締め付けるような痛み
どうしようもないイライラや気分の落ち込み
倦怠感や吐き気、肌荒れやむくみ
あれが魔法のようになくなるとは言えなくても、 気にならないレベルになるなんてありえない！
そう思うのが普通でしょう。
また、なぜ、これまで「薬」でしか対応できないと思い込んでいたのか？
その理由はシンプルです。
これまでの生理痛・PMS対策は・・・
あなたの“日常”を無視した対策だから！です。
あなたの日常での動きを無視していたら、 結局、薬で薬理的に症状に対策する事になります。
食事にしても、運動にしても、睡眠にしても、
こうすれば生理痛やPMSが軽減されるという情報は、
ネット上にもたくさんありますよね？
でも、それを・・・・
「あなたの日常に合わせてどのように組み合わせて
どの順番で取り入れていけばいいのか？」
これが分からないと、良いことをしているつもりでも、
（組み合わせによっては）状況はよくないどころか、
実は身体にダメージが及ぶ可能性もあるのです。
なにかそんな難しいことをやらされると想像する人もいるかもしれません。
しかしながら、そこがこのヘルスコーチのポイント！です。
あなたのライフスタイルに合わせた取り組みやすいプランをご提案します。
それだけではありません。
「できない」というお悩みや、メンタルケアも行い
確実にプランを実行できるように伴走いたします。
そして、それがしっかりと自分一人でできるようになれば・・・
その痛みとサヨナラです。
これが重い生理痛につながる理由・・・
主な女性ホルモンに、エストロゲンとプロゲステロンがあります。
このバランスが大切ですが、ホルモン攪乱物質により、
このバランスが保てずに「エストロゲン優位」となると
重い生理痛につながります。
エストロゲン優位になるほどに、子宮内膜が厚くなります。
この内膜を剥がし体外に排出する役割を担っているのが、
プロスタグランジンという体内生成物質。
このプロスタグランジンは、痛みの信号を伝える神経の感度を高めるという性質をもっています。
つまりエストロゲン優位の状態になるほどに、プロスタグランジンが過剰に分泌され、子宮の収縮が強くなり、痛みが増すということです。
女性ホルモンの急激な変動、神経伝達物質のアンバランスが起こると
PMSにつながります。
つまり体内のホルモン撹乱物質が多くなるほどに、体内のホルモンの生成や 分泌の過剰または不足を引き起こし、 自分ではコントロールできないほどの感情の上下につながるということです。
これらの調整によってそれぞれ生理痛の痛み、PMSによる感情の上下を緩和してくれます。
「食事・運動・睡眠」をあなたの日常に合わせて適切に組み合わせデトックスを促し、
ホルモンバランス循環など調整するサポートをすることで対策します。
ですので、無理なく自然にご自身の身体と向き合えます。
まずは、下のボタンをクリックして、
無料体験セッションで試してみてください。
27歳のある朝、出勤しようと家を出て10mほど歩いたとき、息が切れて動けなくなりました。
ただ歩いているだけなのに、まるで50m全力疾走した後のような息苦しさ。
「何かがおかしい...これ以上歩けない」、すぐにタクシーを呼んで病院へ。
検査の結果告げられたのは、「このまま入院してください」。
診断結果は月経随伴性気胸の疑い。
慢性的なストレスが原因で、突然の入院を余儀なくされました。
健康に自信があった私が、なぜこんなことに？
そのとき知ったのは、
「女性の体は、ストレスやホルモンバランスの影響をダイレクトに受ける」ということ。
身体の不調は、突然に、そして予測できない形で訪れることを知りました。
この出来事をきっかけに、ストレスと女性ホルモンの関係を学び、
日頃から心と身体を整えることの重要性を実感。
「働く女性がストレスを我慢し症状が悪くなる前に、自分の心と身体に向き合えるようにしたい。」
この想いで、 同世代の働く女性へ向けたプログラムをつくりました。
「痛みを我慢する働き方」から、「いつも快適で自分らしく輝く生き方」へ
生理痛やPMSがなくなると、仕事のパフォーマンスも、プライベートの充実度も変わります。
あなたも「生理痛ゼロ体質」を手に入れませんか？